🤝 5. Neboj se říct si o pomoc
Jedna z nejtěžších věcí je říct si o pomoc. Máš pocit, že to musíš zvládnout sám. Ale realita je jiná – mluvit s někým může hrozně pomoct. Ať už: Není to slabost. Naopak – chce to odvahu.
-
-
💭 4. Přemýšlení vs. přehnané přemýšlení
Přemýšlet je normální. Ale někdy se zasekneme v hlavě a jedeme pořád dokola: „Co když jsem řekl blbost?“„Co si o mně myslí?“ Tomu se říká overthinking. Pomáhá: Ne všechno musíš vyřešit hned.